24 cm
Sen jag började träna i början av maj 2011 har 24 cm försvunnit från min mage! Och mer ska bort!
Startkit
Igår fick jag en väska och handduk när jag körde mitt första pass som satsmedlem! Vattenflarrorna var slut, så det får jag snart. Självklart valde jag rosa väska o handduk!;)
SATS
Bristningar
Jag tror ju inte på oljor och mirakelkrämer, inte heller laserbehandlingar för att få bort bristningar. MEN det går ju reklam på TV om den här Bio-Oil. Den har vunnit en massa awards och jag har läst jättemycket bra om den i bloggar och forum. Den sägs reducera ärr, märken OCH bristningar.
Och då tänker jag, att OM det nu är så att den skulle hjälpa mig att göra min mage en gnutta finare, DÅ är den helt klart värd drygt 100 kronor. Det sägs att man ska kunna se skillnad efter bara 2 veckor. Så jag klickade hem den igår och väntar spänt på att den ska komma med posten!
Jag ska ta bild på magen innan jag börjar, och en efter drygt 2 veckor, och en efter 2 månader typ. Ska försöka få ut en bild på min degmage sen så ni kan se OM det nu blir någon skillnad. Kanske kan man slippa skämmas i bikini i sommar? ;)
Skitgym
Skitgym att vara fullproppat. Det var fanimej KÖ till allting idag. Efter att man stått på trappmaskin 20 minuter och flåsat så kanske man har lust med lite löpning.. jo men visst. TJENA! Står TRE personer före mig i kön, ja ni läste rätt, KÖN till löpbanden.. det finns fem löpband, varav 3 stycken fungerar som de ska. Inga crosstrainers lediga heller. Fick snällt ställa mig på min trappmaskin i 20 minuter till. Frustrationen var ganska hög kan jag ju säga. Och det här betalar man för varje månad? För att inte kunna fullfölja sin träning till 100%. Sen är jag så trött på alla jävla gubbar och småpojkar som tränar där. Låt mig stretcha i fred!
Hungrig är jag också och var tvungen att slänga i mig lite frysta hallon och grekisk yoghurt efter träningen. Det går bra nu - NOT!
Veckans första träningspass
25 minuter crosstrainer -350 kcal
22 minuter intervall på löpbandet -150 kcal
Känns bra. Var sjukt trött innan passet men nu känner jag mig pigg, betydligt gladare och mer relaxed och spänningarna och frustrationerna släpper. Det är skönt. För god knows att jag burit på mycket frustration idag. Mycket pga att Tim sover så dåligt på nätterna, många uppvak, tappar nappen, vill snutta välling, ställer sig i sänger och gallskriker.
Så jävla gott
Vägde mig idag. Vågen stod på 71,3 kg så -0,7 kg på 5 dagar. Känns helt okej. Fan om man skulle få ta och hamna under 70-strecken någon jäkla gång, ¨då blir jag glad. Jag kämpar mig vidare. På söndag bli det ett tufft konditionspass som väntar mig! Längtar! Imorgon ska jag försöka klämma in någon promenad!
VIKTRESA
Innan jag blev gravid med Max så var jag väl lite mullig. Har väl aldrig varit "smal". När Max hade fötts så mådde jag som de flesta som känner mig vet, väldigt, väldigt dåligt psykiskt. En orsak till att jag gick upp så jäkla mycket i vikt. 20 kilo för att vara exakt, och då hade jag en del graviditetskilon kvar PÅ det. En dag 2009 stod vågen på 100 kilo. Fy fan. 1,64 cm lång och 100 kilo. Inte en härlig känsla.
I Mars 2010 tog jag till sist tag i mig själv och började med Cambridgekuren, då vägde jag 92 kilo, hade lyckats blivit av med några ynkliga kilon på egen hand dessförinnan. 92 kilo fläsk, inte en en muskel så långt ögat kunde nå, ingen ork och ingen lust. Med Cambridgekuren gick jag ner till 75 kilo på bara några få månader. Sen blev jag gravid med Tim.
93 kilo stod vågen på dagen då Tim föddes. 5 veckor efter det stod vågen på 85 kilo och började peka uppåt igen och jag insåg ganska fort att "the good life" med allt "unnande" och moffande var över och nu skulle jag ta tag i mig själv. Köpte träningskort i maj 2011, har sen dess tränat mellan 4-6 ggr/vecka och käkat lågkalorikost fram till oktober. Då stod vågen på 76 kilo. Bestämde mig då för att börja med LCHF för att få en skjuts i rätt riktining. Och nu står vågen på 72 kilo, efter jul och nyår. Innan det stod den på 70,8 kilo(!) Under 70-strecket är mitt störta mål. Det ultimata målet. Snart är jag där. Min målvikt? Jag vet inte.. 58? 60? 65? Vi får se vart det landar. Muskler väger ju mer än fett, och jag ÄLSKAR min styrketräning!
Här bjussar jag på bilder på min viktresa. Jag har en del kvar. Men FAN vad jag är glad att jag inte ser ut som den sorgliga barbamamman från 2009!
Då
Nu
Summa av veckans träning
Ska börja väga mig varje måndag också. Och fan, jag borde ju skriva ut vad jag väger i bloggen. Fattar inte varför jag inte gör't. Varför man ska "skämmas" för att man inte väger 49 kilo. Fan det SYNS ju att jag inte gör det. Tror det sitter i från skolan. Alla glåpord man fick utspydda efter sig.. "tjockis", "fetto", "bom, bom, bom", "fläsko".. Tjockis är det värsta ordet. Kan gå på stan än idag och tro att folk viskar tjockis bakom ryggen på mig, låter säkert jättekonstigt för någon som alltid varot normalbyggd, men är säker på att en och annan "tjockis" känner igen sig.
Magen
Börjar komma i fas efter två dagars snålkolhydratkost. Ikväll känns den prims och jag känner mig inte så uppsvälld längre. Body combatpasset gick bra. Men jag hade nog kunna kört 2 sånna pass utan att ta ut mig helt. Jag behöver hårdare träning. Det är iof bra med passen för att man blir smidig och får balans och kommer åt vissa muskler som inte används i monotona övningar eller motionsmaskiner. Tummen upp för det. Nu är det godnatt.
Ja just ja. Stolt är jag också, för idag sövde jag Tim i SIN säng, buffandes på rumpan, ca 15 min tog det. Sova hela natten här kommer vi!!:)
Överdos
Ikväll blir det mitt första body combat pass på evigheter, efteråt lite konditionsträning. Ska försöka hålla ett schema med 4 träningsdagar/vecka, jag går ju oftast fler ggr, men inte nu. 4 ska räcka.
Nepp! time flies. Dags att gå!
Grr
Bort bort bort!!!!
Igår blev det ett konditionspass på gymmet. Trots vilodag. Inte fan har jag gått ner ett gram för det. NU börjar det byggas upp en frustration hos mig som heter duga. Om det inte händer nåt snart så kommer jag nog köra på en ändrad kost, igen. Näst intill inga kolhydrater, mycket protein och ganska fettsnålt. Lchp kan vi kalla det;)
Är ju så nära ju! Hur svårt ska det vara att bli av med 8 kilo?! Gaaaaaaah!!!
Benpass
30 minuter trappmaskin och 30 minuter styrketräning av ben och rumpa.
Känns fint i låren kan jag tala om! 130 kilo i benpress körde jag idag. Kändes jävligt bra faktiskt!
Vågen vill sig inte riktigt som jag vill. Går väl inte upp direkt, men inte ner heller de senaste dagarna. Vet inte varför. Men men, så kan det vara ibland. Får kämpa vidare. Tror jag kommer att sluta med LCHF den sista januari och långsamt introducera LITE hälsosamma kolhydrater. Kommer nog inte börja käka bröd, det får bli lite potatis möjligen. Vill inte åka på världens dipp i mitt mående och fucka upp min mage och humör.
Träna
Maken och stortrollet är på sats nere i centrum. Stortrollet leker och mannen tränar. Tänk att en treåring kan längta till "gymmet" så mkt!
När dom kommer hem så är det min tur. Få se vad jag ska hitta på idag för träning. Kan bli lite trappmaskin och crosstrainer. Kan bli yttepyttelite styrka också. Biceps och triceps. Längtar!!:) tills dess ligger jag här i soffan och väntar på att lillrullis ska vakna.
S A T S
Imorse gicik jag och Timtim ner till SATS med raska steg. UNDERBAR barnpassning med ett stort rum/lokal med massor av saker att göra för små och stora barn. Tim låg sida vid sida med en liten annan bäbis när jag kom, på govet och hade hur kul som helst! Han hade varit helnöjd. Personalen var super och träningen gick jättebra. Duschade och sminkade mig en snabbis efteråt till och med! ÅÅÅH! Jag är nog lite kär.. i SATS...
Träningen vecka 42:
Måndag - Visst tränade jag, men kommer inte ihåg vad;)
Tisdag - 45 min crosstrainer (-650 kcal) ? min Styrketräning, biceps och triceps
Onsdag - Vila
Torsdag - 15 min trappmaskin, Styrketräning ben och rumpa, 25 min crosstrainer
Fredag - 20 min trappmaskin, Styrketräning övre rygg och nedre, 15 min crosstrainer
Lördag - Rännt runt på IKEA, 35 minuters PW/intervall löpning på kvällen
Söndag - Hemmaträning: 35 min armar med fri vikt, armhävningar från pilatesbollen och magövningar
Resultat: Väldigt nära ännu ett delmål.. -1,2kg
Dagens träning, Tisdag
-? min Styrketräning, biceps och triceps
Känns bra!
Summering av förra veckans träning.
Träningen vecka 41 blev följande:
Måndag - Crosstrainer +trappmaskin
Tisdag - Vila
Onsdag - Trappmaskin och styrketräning
Torddag - Vila
Fredag - Trappmaskin, crosstrainer och styrketräning
Lördag - Vila
Söndag - Vila
Resultat: Gått upp 1 kilo.. FETTO!
Busy!
Blir bara en träningsupdate idag, mycket att stå i med flytten och allt!
Dagens träning:
-30 min crosstrainer (-465 kcal)
-10 min trappmaskin (-107 kcal)
Igår var det vilodag, ser ut som om det kanske blir en vilodag imorrn med då erik ska ut och svira efter jobbet! Om det inte finns nån frivillig att passa två små troll;)
Börjar få fason
På fläsklåren och bamsevaderna! No more porky pig till sommarn! Dagens träning är avklarad:
-15 min trappmaskin (-170 kcal)
-20 min styrketräning, övre rygg, bröst och axlar
-15 min crosstrainer (-240 kcal)
Say bom bom, everybody say we-hååå, WE-HÅÅÅ!! Haha!
