Träningen vecka 42:
Träningen vecka 42:
Måndag - Visst tränade jag, men kommer inte ihåg vad;)
Tisdag - 45 min crosstrainer (-650 kcal) ? min Styrketräning, biceps och triceps
Onsdag - Vila
Torsdag - 15 min trappmaskin, Styrketräning ben och rumpa, 25 min crosstrainer
Fredag - 20 min trappmaskin, Styrketräning övre rygg och nedre, 15 min crosstrainer
Lördag - Rännt runt på IKEA, 35 minuters PW/intervall löpning på kvällen
Söndag - Hemmaträning: 35 min armar med fri vikt, armhävningar från pilatesbollen och magövningar
Resultat: Väldigt nära ännu ett delmål.. -1,2kg
Måndag - Visst tränade jag, men kommer inte ihåg vad;)
Tisdag - 45 min crosstrainer (-650 kcal) ? min Styrketräning, biceps och triceps
Onsdag - Vila
Torsdag - 15 min trappmaskin, Styrketräning ben och rumpa, 25 min crosstrainer
Fredag - 20 min trappmaskin, Styrketräning övre rygg och nedre, 15 min crosstrainer
Lördag - Rännt runt på IKEA, 35 minuters PW/intervall löpning på kvällen
Söndag - Hemmaträning: 35 min armar med fri vikt, armhävningar från pilatesbollen och magövningar
Resultat: Väldigt nära ännu ett delmål.. -1,2kg
Kommentarer
Trackback