En riktigt usel träningsvecka har det varit den här veckan, skärpning till kommande vecka! Helt klart. Summan av kardemumman blev detta:

Måndag: Vila tror jag, minns fan inte
Tisdag: Styrketräning; bröst, biceps, triceps och axlar.
Onsdag: Vilodag
Torsdag: Kvällspromenad 1 timme
Fredag: Vilodag
Lördag: crosstrainer 30 min, trappmaskin 10 min
Söndag: crosstrainer 30 min, styrketräning ben, rumpa och mage 20 min.

Sjukt nöjd att jag tar 100 pannor lätt som en plätt i benpress och att rumpmuskeln är sjukt stark den med! Wohoo! Nästa vecka kommer utmaningen, 9 kilo i hantlar vid träning av biceps!